育毛

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抜け毛や薄毛対策についての情報、豆知識などのページです。

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育毛 食べ物

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抜け毛や薄毛が気になるあなた、食べ物には気をつけていますか?

抜け毛や薄毛の原因は様々ですが、その一つに栄養状態があります。
これは普段の食べ物を意識することによって改善することができます。

抜け毛や薄毛対策に効果のある食べ物は、納豆やキムチが有名です。
また、イワシも効果があるそうです。

他にも肉中心ではなく野菜中心にするなど、食べ物には気をつけたいですね。

育毛マッサージ

発毛

頭皮の血行も抜け毛や薄毛対策には重要です。
頭皮の血行促進のためにマッサージをしている方も多いと思います。

マッサージは頭皮だけでなく、首や肩の方まで行うといいです。
マッサージで首や肩をほぐすと頭部への血流が増加するからです。

その結果、頭皮の血行がさらに促進されることになります。

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